Naturblog

La alimentación es clave para prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes, la obesidad y la enfermedad cardiovascular. En este post os vamos a informar de los alimentos que pueden llegar a ser nocivos para nuestra salud y cómo moderar su consumo de forma responsable.

Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez, ¿Por qué no estoy perdiendo peso si sólamente como una vez al día? O por ejemplo, si me salto el desayuno estoy ingiriendo menos calorías, por lo tanto esto debería traducirse en una pérdida de peso. Esto es una falsa creencia , el hecho de saltarse comidas o comer solamente una vez al día no implica necesariamente una pérdida de peso. A continuación te explicamos el funcionamiento de nuestro metabolismo y te dejamos nuestros consejos para mejorarlo.

¿En qué se basa una dieta baja en carbohidratos y quemagrasa? Nuestro cuerpo normalmente está acostumbrado a utilizar los azúcares de reserva como principal fuente de energía. Al disminuir el consumo de estos azúcares, el cuerpo se ve obligado a adaptarse y utilizar otras fuentes para conseguir la energía. Es en este punto donde nuestro organismo empieza a utilizar las grasas de reserva y a quemarlas para obtener energía de ellas, ayudándnos a perder peso de forma rápida.

¿Quieres saber cómo evitar la deshidratación en verano? Te ayudamos a identificar los síntomas y te damos consejos para prevenirlo leyendo este refrescante post :)

En general, nuestro cuerpo cuenta con órganos y sistemas encargados de la eliminación de toxinas. Los protagonistas en estos procesos son el riñón y el colon, que si mantenemos un estilo de vida saludable basada en una dieta equilibrada y actividad física regular, contribuimos a que estos cumplan su función y depuren de forma adecuada nuestro cuerpo. Es ideal hacer un plan detox tras periodos de excesos para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas, o como “empujón” cuando nos estancamos en el peso durante una dieta de pérdida de peso.

El verano es una época donde más queda expuesta nuestra piel por el uso de vestidos cortos, shorts y bikinis. Y nos preguntamos, ¿Podemos plantarle cara a la celulitis ahora? ¿Podemos hacer algo para mejorar la apariencia de la piel de naranja? Te lo explicamos en este post.

Seguro que más de una vez te has preguntado si estás adquiriendo los nutrientes necesarios en tus comidas. La falta de alguno puede generar riesgos para nuestra salud, incluso llegar a provocar una desnutrición. Este es un problema al que suelen tener que hacer frente las personas que no comen algún alimento, como pueden ser los veganos. Por esta razón, se debe seguir una serie de pautas para poder potenciar la salud nutricional y no provocar la nutrición inadecuada.

Hoy en día es muy común encontrar productos que nos ayuden a perder a peso. Cada vez hay más facilidades para hacer que podamos encontrar nuestro peso ideal. En este post queremos analizar cómo nos pueden ayudar los quemadores de grasa.

La pérdida de peso es un proceso muy sacrificado que muchas veces exige esfuerzos duros. El deporte, la dieta, las restricciones… Todo cuesta, ¿verdad? No obstante, a veces también puede acompañarse este viaje con el consumo de auténticas delicias. Es el caso de los batidos para adelgazar. ¿Quieres saber cuáles son los más sabrosos y eficientes? Prepara la pajita y toma nota.