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El hambre emocional se puede definir como la sensación de querer comer, sin una causa física sino bajo el impulso de las emociones, principalmente emociones negativas como la preocupación, el miedo, la tristeza, la soledad o el enfado.

¡Vamos a conocer como la vitamina E ayuda a llevar a cabo importantes funciones y cómo podemos conseguir un adecuado aporte de esta valiosa vitamina!

Realizando ejercicios juntos, no solo os motivaréis mucho más sino que además reforzará la confidencialidad entre vosotros y podréis crear rutinas de entrenamiento mucho más diversas y amenas.

Receta de Tortilla de clara de huevos con calabacín

NaturHouse trae especialmente para ti esta guía que te permitirá conocer y diferenciar los alimentos de acuerdo a los nutrientes que contienen y lograr de una forma fácil y rápida preparar menús con todo lo que tu cuerpo necesita para estar fuerte, saludable, con energía y lo más importante: ¡Sin kilos de más!

La actividad física incluye cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Por su parte, el ejercicio es una subcategoría de la actividad física que se da de forma planeada, estructurada y repetitiva y tiene como objetivo mejorar o mantener el estado físico.

¿Qué son las calorías? ¿Las calorías engordan? ¿Por qué aunque coma poca cantidad, subo de peso? De la misma manera en que los gramos son una unidad con la que podemos medir el peso, las calorías son una unidad con la que podemos medir la cantidad de energía; tanto la aportada por los alimentos, como la que gastamos mediante la actividad física diaria.