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Aunque hay numerosas dietas para perder peso, no todas son igual de eficientes. Dependiendo de las circunstancias en las que se pongan en marcha, algunas ofrecen mejores resultados que otras. Por eso es importante ponerse en manos siempre de especialistas. Ahora bien, si quieres conocer tres ejemplos válidos para empezar a adelgazar de forma positiva para tu organismo, a continuación te los ofrecemos.

A la hora de plantearte adelgazar, puedes seguir unos patrones de alimentación o dietas que te van a ayudar a alcanzar tu objetivo. Existen muchas dietas diferentes, pero nosotros te vamos a enseñar algunos de los regímenes más saludables para adelgazar. ¡Seguro que te sientan genial!

Seguro que has oído hablar de las kilocalorías en muchas ocasiones, pero ¿sabes lo que son? Te habrás fijado en que los productos de alimentación que compramos envasados, frescos o no, incluyen información nutricional. En ella, aparece, entre otras cosas, la cantidad de kilocalorías (kcal) que contiene el producto, especificado bien por ración, bien por cada cierta cantidad de masa (100 mg, por ejemplo).

Es posible que las celebraciones navideñas o las vacaciones te condujeran a algunos excesos de los que ahora te arrepientes. Ganar peso es muy fácil, y por desgracia perderlo exige mucho más sacrificio. Si atendiendo a los resultados de IMC estás por encima de tu ratio ideal, tal vez estés buscando ideas para adelgazar 5 kilos y volver a tu estado natural. ¿Qué tal un régimen sano, simple y efectivo?

Es probable que muchos hogares no dispongan de lugares específicamente concebidos para el trabajo en casa tipo oficinas y debamos adaptar el mobiliario y elementos que usamos en nuestro día a día para poder llevar a cabo nuestras funciones laborales.

Como sabéis, estos días, nos hemos visto obligados todos, adultos y niños, a cambiar nuestras rutinas y disminuir nuestra actividad física habitual. Pero eso no significa que nos tengamos que quedar sedentarios, ¡Vamos a hacer un poco de ejercicio con los mas pequeños!

El hambre emocional se puede definir como la sensación de querer comer, sin una causa física sino bajo el impulso de las emociones, principalmente emociones negativas como la preocupación, el miedo, la tristeza, la soledad o el enfado.