Naturblog

Debido al aumento del estrés y a la falta de tiempo, muchos de nosotros descuidamos nuestra nutrición que es una de las principales herramientas que tenemos para combatir muchas de las patologías emergentes en la sociedad moderna.

La musaka es una receta de origen griego -aunque también se toma en Los Balcanes y algunos países de Oriente Medio- que se hace, entre otros ingredientes, con berenjena y carne de cordero picada. Aquí vamos a hacer una versión vegetariana en la que suprimiremos la carne y utilizaremos varios tipos de vegetales más como berenjena, tomate , cebolla y champiñon

Como ya sabéis, cuando bajan nuestras defensas y sobre todo en los cambios de estación somos más propensos a padecer resfriados, gripes y enfermedades, con lo cual debemos desarrollar y mantener nuestro sistema inmune en perfectas condiciones para paliar los signos y síntomas de estas dolencias. ¡Estos son nuestros consejos!

Hoy os traemos está receta de ternera asada en su jugo. El redondo de ternera es una pieza muy adecuada para asados ya que tiene muy buena presentación. Es una carne muy limpia que apenas tiene grasa y por eso es importante conseguir un punto adecuado en el estofado para que la carne quede jugosa y tierna

Lo primero que tenemos que diferenciar a la hora de hacer ejercicio combinado junto con un plan dietético o de pérdida de peso, son los dos tipos de ejercicio físico que hay: el aeróbico y anaeróbico.

La alimentación y la cantidad de actividad física que realizamos cada día día son factores que determinan el sueño. La falta de descanso puede producirnos problemas gástricos, incremento del apetito y desequilibrio en el rendimiento.

¿Sabes que el estrés es el peor enemigo de la vitalidad? Mantener a raya los problemas de salud, físicos y emocionales pasa por controlar el estrés y la ansiedad. Aunque el estrés es un mecanismo de defensa del cuerpo humano, prolongar una situación de estrés en el tiempo puede provocar problemas cardiovasculares, pero también que comas a deshoras y que elijas alimentos poco saludables. Por otro lado, en el aspecto emocional el estrés afecta a tu equilibrio emocional y altera la calidad del sueño.

La alimentación es clave para prevenir enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes, la obesidad y la enfermedad cardiovascular. En este post os vamos a informar de los alimentos que pueden llegar a ser nocivos para nuestra salud y cómo moderar su consumo de forma responsable.

Seguro que muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez, ¿Por qué no estoy perdiendo peso si sólamente como una vez al día? O por ejemplo, si me salto el desayuno estoy ingiriendo menos calorías, por lo tanto esto debería traducirse en una pérdida de peso. Esto es una falsa creencia , el hecho de saltarse comidas o comer solamente una vez al día no implica necesariamente una pérdida de peso. A continuación te explicamos el funcionamiento de nuestro metabolismo y te dejamos nuestros consejos para mejorarlo.