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¿Qué son las calorías? ¿Las calorías engordan? ¿Por qué aunque coma poca cantidad, subo de peso? De la misma manera en que los gramos son una unidad con la que podemos medir el peso, las calorías son una unidad con la que podemos medir la cantidad de energía; tanto la aportada por los alimentos, como la que gastamos mediante la actividad física diaria.

¿Qué es la dieta mediterránea y porqué debemos probarla? Para empezar, aporta grandes beneficios para la salud. Esta alimentación favorece una buena salud cardiovascular, además de que es buena para luchar contra la obesidad. De hecho, se considera que la dieta mediterránea es una de las más completas que existen.

¿Estás pensando en perder unos kilos? Hay distintas formas pero, ¿conoces la sopa quema grasa? Es una dieta con la que se puede perder peso rápidamente. Se incluye dentro de las llamadas dietas hipocalóricas, con bajo aporte energético y de calorías. Cuando el cuerpo la metaboliza, quema más grasa de la que aporta el caldo, cosa que ayuda a adelgazar.

Los alimentos hipocalóricos son aquellos que tienen un nivel muy bajo de calorías. Existen regímenes o dietas hipocalóricas en las que se consumen principal o exclusivamente estos alimentos para adelgazar. Te vamos a contar cuáles son sus características y los efectos de los alimentos hipocalóricos sobre la dieta.

Como sabes, los alimentos nos aportan muchos componentes distintos que son vitales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Entre ellos, encontramos los llamados aminoácidos, que son moléculas orgánicas que se combinan para formar proteínas, tan importantes para la vida. De hecho, junto con las proteínas son los cimientos fundamentales para la vida.

A la hora de cenar, hay que llevar una nutrición saludable con una dieta variada y equilibrada

La sobrenutrición es la tendencia a consumir más nutrientes de los que realmente necesitamos. Por eso, dado que sabemos que no te gustaría poner en riesgo tu salud, te vamos a indicar cuáles son los peligros de esta mala práctica alimentaria.

Si eres de esas personas que piensa que seguir una dieta es igual a sufrir con las comidas, ¡este post te va a sorprender! Porque tenemos la solución perfecta para acabar con las comidas aburridas y sosas. Sigue leyendo para conocer nuestras ideas para disfrutar con unas ensaladas que harán que mantengas una nutrición equilibrada.