Bienestar

Como ya sabéis, cuando bajan nuestras defensas y sobre todo en los cambios de estación somos más propensos a padecer resfriados, gripes y enfermedades, con lo cual debemos desarrollar y mantener nuestro sistema inmune en perfectas condiciones para paliar los signos y síntomas de estas dolencias. ¡Estos son nuestros consejos!

La alimentación y la cantidad de actividad física que realizamos cada día día son factores que determinan el sueño. La falta de descanso puede producirnos problemas gástricos, incremento del apetito y desequilibrio en el rendimiento.

¿Sabes que el estrés es el peor enemigo de la vitalidad? Mantener a raya los problemas de salud, físicos y emocionales pasa por controlar el estrés y la ansiedad. Aunque el estrés es un mecanismo de defensa del cuerpo humano, prolongar una situación de estrés en el tiempo puede provocar problemas cardiovasculares, pero también que comas a deshoras y que elijas alimentos poco saludables. Por otro lado, en el aspecto emocional el estrés afecta a tu equilibrio emocional y altera la calidad del sueño.

¿Quieres saber cómo evitar la deshidratación en verano? Te ayudamos a identificar los síntomas y te damos consejos para prevenirlo leyendo este refrescante post :)

El verano es una época donde más queda expuesta nuestra piel por el uso de vestidos cortos, shorts y bikinis. Y nos preguntamos, ¿Podemos plantarle cara a la celulitis ahora? ¿Podemos hacer algo para mejorar la apariencia de la piel de naranja? Te lo explicamos en este post.

Es posible que las celebraciones navideñas o las vacaciones te condujeran a algunos excesos de los que ahora te arrepientes. Ganar peso es muy fácil, y por desgracia perderlo exige mucho más sacrificio. Si atendiendo a los resultados de IMC estás por encima de tu ratio ideal, tal vez estés buscando ideas para adelgazar 5 kilos y volver a tu estado natural. ¿Qué tal un régimen sano, simple y efectivo?

Es probable que muchos hogares no dispongan de lugares específicamente concebidos para el trabajo en casa tipo oficinas y debamos adaptar el mobiliario y elementos que usamos en nuestro día a día para poder llevar a cabo nuestras funciones laborales.

El hambre emocional se puede definir como la sensación de querer comer, sin una causa física sino bajo el impulso de las emociones, principalmente emociones negativas como la preocupación, el miedo, la tristeza, la soledad o el enfado.