En un mundo donde el ritmo acelerado y las demandas cotidianas pueden desequilibrar nuestra nutrición, los complementos alimenticios emergen como aliados esenciales. Se presentan en diferentes formatos, como sobres, cápsulas, viales o comprimidos, y están formulados a base de plantas, vitaminas, minerales u otros nutrientes que complementan la dieta diaria.

El objetivo principal es reforzar funciones específicas del organismo, como favorecer la digestión, ayudar al metabolismo de las grasas o contribuir a mantener una buena circulación.

En Naturhouse, con más de 40 años de experiencia y habiendo ayudado a más de 9 millones de personas en 33 países, nos especializamos en complementos alimenticios naturales que forman parte de planes nutricionales personalizados. Nuestra misión es promover un estilo de vida saludable de manera progresiva, evitando el efecto rebote y con el soporte de nutricionistas cualificados.

Los  complementos  nutricionales son una herramienta cada vez más utilizada para apoyar la salud y el bienestar. Se presentan en diferentes formatos (sobres, cápsulas, viales o comprimidos) y están formulados a base de plantas, vitaminas, minerales u otros nutrientes que complementan la dieta diaria.

Su objetivo principal es reforzar funciones específicas del organismo:  como favorecer la digestión, ayudar al metabolismo de las grasas o contribuir a mantener una buena circulación 

A continuación, repasamos sus principales beneficios y algunos ejemplos destacados

Ofrecen una amplia gama de ventajas para la salud, adaptándose a diversas necesidades. Entre los beneficios más comunes encontramos:

Estos beneficios no son solo teóricos; están respaldados por la ciencia y las tendencias globales. Por ejemplo, según expertos en nutrición, los complementos alimenticios con ingredientes botánicos están en auge en 2025, ya que los consumidores buscan soluciones naturales para el bienestar. En Naturhouse, nuestros complementos nutricionales se basan en extractos naturales, asegurando una aproximación segura y efectiva.

Es crucial considerar la calidad de los ingredientes y la personalización. En 2025, la tendencia hacia la nutrición personalizada domina el mercado, con suplementos adaptados a necesidades individuales mediante análisis de ADN o microbiota. En Naturhouse, ofrecemos planes personalizados que se ajustan a tu perfil, respaldados por consultas gratuitas con nutricionistas. Calcula tu IMC y descubre cómo estos complementos alimenticios pueden transformar tu rutina.

Tras períodos de ingestas más pesadas o ricas en grasas, algunos ingredientes como la alcachofa y el rábano negro contribuyen a la función digestiva normal y al metabolismo de las grasas. Estos complementos alimenticios son ideales para mantener el confort abdominal y evitar molestias comunes.

Tras períodos de ingestas más pesadas o ricas en grasas,  algunos ingredientes como la alcachofa y el rábano negro, contribuyen a la función digestiva normal y al metabolismo de las grasas.

- Un ejemplo es Levanat Plus Viales, que combina alcachofa, rábano negro y manzanilla para favorecer la  digestión y ayudar a mantener el confort abdominal.

- También está disponible Levanat Plus Sobres, con una fórmula similar que ayuda a  aliviar la sensación  de pesadez después de las comidas.

Los complementos alimenticios para la salud intestinal están en primer plano, con un enfoque en el microbioma y la reducción de inflamaciones. Integrar estos complementos alimenticios en tu dieta puede potenciar estos beneficios, y en Naturhouse, te guiamos para incorporarlos efectivamente.

Entre los componentes más efectivos se encuentran las vitaminas del grupo B y minerales como el zinc, que apoyan el metabolismo. Estudios indican que extractos como la alcachofa estimulan la secreción biliar, mejorando la digestión de grasas. Nuestros complementos alimenticios en Naturhouse incorporan estos elementos para maximizar resultados.

Algunas plantas como el hinojo o el saúco contribuyen al equilibrio de líquidos del organismo, lo que los convierte en aliados útiles dentro de programas de control de peso acompañados de una alimentación equilibrada y ejercicio. Ayudan a promover la eliminación natural de líquidos, reduciendo la hinchazón.

- Drenanat Plus Sobres está formulado con zarzaparrilla, hinojo, saúco, espárrago verde y mejorana, ingredientes con propiedades diuréticas que promueven la eliminación de líquidos.

En formato líquido, Drenanat Plus Viales aporta los mismos beneficios,  ofreciendo una alternativa práctica con la misma finalidad.

El uso regular de complementos alimenticios para equilibrio de líquidos no solo ayuda al peso, sino que mejora el bienestar general. Con el respaldo de nutricionistas en Naturhouse, puedes evitar errores comunes y maximizar sus efectos.

Otra de las áreas donde los complementos alimenticios pueden ser de ayuda es en la salud circulatoria. Ingredientes como la vid roja y el mirtilo contribuyen al mantenimiento de la circulación venosa de las piernas, ayudando a reducir la sensación de pesadez.

Otra de las áreas donde pueden ser de ayuda  es en la salud circulatoria.  Ingredientes como la vid roja y el mirtilo, contribuyen al mantenimiento de la circulación venosa de las piernas, ayudando a reducir la sensación de pesadez. 

- Un ejemplo es Fluicir Sobres, con extractos de plantas y frutas  que apoyan la circulación y aportan ligereza.

En versión líquida, Fluicir Plus Viales  refuerza estos efectos, siendo una opción cómoda para el día a día.

Incorporar complementos alimenticios para la circulación es sencillo: toma diaria con comidas. En Naturhouse, ofrecemos guías personalizadas para optimizar su uso.

También juegan un rol clave en el soporte a la salud ósea y articular, especialmente para mujeres en etapas como la menopausia o personas con actividad física intensa. Ingredientes como el colágeno, el magnesio y extractos naturales ayudan a fortalecer huesos y reducir el dolor en las articulaciones.

- Un ejemplo es Kilugen, un complemento para el dolor de articulaciones que combina elementos antiinflamatorios para mejorar la movilidad y reducir molestias. 

Son esenciales para mantener la integridad estructural del cuerpo, previniendo deficiencias que pueden surgir en dietas de control de peso.

La tendencia hacia complementos alimenticios para la salud ósea y  articular enfatiza la prevención de lesiones y el envejecimiento saludable, con fórmulas enriquecidas con nutrientes bioactivos.

Los complementos con calcio y vitamina D apoyan la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis. En Naturhouse, estos se recomiendan en planes integrales para un bienestar duradero.

Para aquellos que buscan potenciar su energía diaria, los complementos nutricionales para el rendimiento físico y mental son ideales. Contienen vitaminas B, ginseng y otros estimulantes naturales que combaten la fatiga y mejoran la concentración.

- Enerki es un complemento para el rendimiento físico y mental que aporta vitalidad y claridad cognitiva, perfecto para estilos de vida activos. Estos complementos alimenticios ayudan a superar el cansancio asociado a dietas o rutinas exigentes.

Incorporar estos complementos alimenticios para el rendimiento físico antes de entrenamientos puede elevar la performance. En Naturhouse, nos adaptamos a necesidades individuales.

Durante la menopausia, los complementos ayudan a mitigar síntomas como sofocos, cambios de humor y alteraciones hormonales. Basados en isoflavonas de soja, cimífuga y otros extractos, estos productos promueven el equilibrio natural.

- Existen complementos específicos como Menoblital que palian los efectos de la menopausia, mejorando el bienestar general. En Naturhouse, se recomiendan como parte de un enfoque holístico.

Muchos complementos alimenticios para la salud de la mujer y la menopausia también fortalecen el inmunitario, previniendo deficiencias comunes en esta fase.

Algunos estudios han analizado compuestos presentes en plantas como la alcachofa, el rábano negro o el hinojo, utilizados habitualmente en complementosnutricionales. 

- Por ejemplo, un estudio publicado en Phytomedicine mostró que el extracto de alcachofa puede estimular la secreción biliar y apoyar la digestión de las grasas

Los  complementos nutricionales son una opción práctica  para   y apoyar distintas funciones del organismo. Ya sea para  la digestión, el metabolismo, el equilibrio de líquidos o la circulación, existen alternativas adaptadas a cada necesidad. 

Importante: los complementos nutricionales no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.

¡Te invitamos a conocer nuestro catálogo completo! Descubre cuál es el suplemento más adecuado para ti.

* Contenido con fines informativos y promocionales de Naturhouse 

Sí, siempre que se consuman  siguiendo las recomendaciones de uso  y como complemento a una dieta equilibrada. No sustituyen comidas,  sino que actúan como apoyo adicional

Dependiendo de su combinación de ingredientes, pueden favorecer la digestión, ayudar al metabolismo de las grasas y carbohidratos, contribuir al equilibrio de líquidos y apoyar la circulación sanguínea.

Los que incluyen extractos de plantas como la alcachofa o el rábano negro, como Levanat Plus Viales y Levanat Plus Sobres, que contribuyen a la digestión normal.

Son productos a base de nutrientes, vitaminas, minerales o extractos de plantas que complementan la dieta diaria. Sirven para apoyar funciones específicas del organismo como la digestión, el metabolismo o la circulación, entre otras.

Los que contienen extractos vegetales como el hinojo o el saúco, presentes en Drenanat Plus Sobres o Drenanat Plus Viales, que apoyan la eliminación de líquidos del organismo.

Los que contienen extractos vegetales como la vid roja o el mirtilo, presentes en la gama Fluicir, que contribuyen al mantenimiento de una buena circulación venosa.

Sí, siempre que se consuman siguiendo las recomendaciones de uso y como complemento a una dieta equilibrada. No sustituyen comidas, sino que actúan como apoyo adicional.

Incluyen personalización, adaptógenos para estrés, foco en gut health e inmunidad, y formatos innovadores como gummies.

Sobre la autora:

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