Suplementos fitness: el mejor aliado para las agujetas

Si practicas deporte, estamos seguros de que ya has sufrido alguna que otra molestia después del ejercicio. Pero, ¿sabes qué son realmente las agujetas? Se producen por la rotura de microfibras musculares cuando sometemos el cuerpo a un ejercicio intenso.

Por eso, además de calentar bien antes de lanzarnos a hacer deporte y de estirar los músculos adecuadamente después de practicar algún tipo de ejercicio, existen suplementos fitness que ayudan a aliviar estas molestias.

Estos complementos aportan aquellos nutrientes de los que carece nuestro cuerpo, bien porque no los estemos incluyendo en la dieta o porque necesitamos mayor volumen como consecuencia del desgaste físico. Entre los que existen, podemos encontrar: vitaminas, minerales, cafeína y muchos más.

Eso sí, también hay otros añadidos que no tienen ningún efecto y causan más bien un efecto placebo, por lo que, si vas a recurrir a ellos, debes asegurarte de que son los adecuados para tu rutina de ejercicio.

Beneficios de los suplementos fitness

Estos complementos ayudan a los deportistas a mantener el equilibrio entre la demanda energética que les supone el esfuerzo físico y la ingesta de nutrientes.

Al realizar actividad física intensa, se pierden muchos más nutrientes de lo habitual, por lo que recurrir a suplementos fitness te ayudarán a recuperar sustancias como los minerales, que tu cuerpo libera a través del sudor. Esto aliviará las agujetas cuando tus músculos vuelvan a enfriarse, dado que los añadidos reemplazarán los minerales que se pierden como consecuencia de la rotura de microfibras que provocan las agujetas.

Efectos 

Los suplementos fitness dan ese aporte de vitaminas adicional tan necesario para quienes practican deporte con regularidad. Esto es importante, pues debes tener en cuenta que, al hacer deporte, el cuerpo se desgasta mucho más de lo habitual.

Estos pueden contener calcio, magnesio, hierro, vitaminas A, B1, B2, C… Y muchas más sustancias que te ayudarán a recuperarte más rápidamente.

Sus ventajas son, entre otras, que ayudan al cuerpo a producir más energía a la hora de hacer ejercicio. Pero, además de ser beneficioso para preparar tu cuerpo antes de someterlo a un ejercicio intenso, te ayudarán a recuperarte antes, pues con ellos tu organismo metaboliza mejor los hidratos de carbono y las grasas.

Los complementos ayudan a los tejidos a regenerarse con más rapidez. Todo esto reducirá la incidencia de agujetas y de calambres que suelen derivar del ejercicio intenso.

Además, te ayudarán a combatir infecciones y fortalecerán tu organismo frente a microorganismos y virus. Así, estarás mejor protegido ante enfermedades.

Mediante una consulta a nuestros expertos obtendrás asesoramiento para ver cuales se ajustan más a tu caso.

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