Cómo calcular IMC (Índice de Masa Corporal)

¿Quieres saber cómo calcular IMC? Si estás pensando en cambiar de hábitos este 2018 y empezar a llevar una vida sana, es posible que tengas dudas sobre tu estado de forma y te preguntes cómo calcular IMC. ¿Qué aspectos debo corregir? ¿Cómo puedo saber si tengo sobrepeso? A la hora de iniciar cualquier dieta, es importante partir de elementos comunes que nos ayudan a establecer parámetros de salud. Uno de los más importantes es el llamado Índice de Masa Corporal (IMC).

Calcular IMC

Para establecer si una persona se encuentra por encima de los índices aconsejables que marcarían los límites de su peso idóneo, o saber si se encuentra en una situación de extrema delgadez, no basta con tener la cifra que arroja la báscula, hay que tener una idea general de su constitución. Para ello, recurrimos a calcular IMC, siglas que hacen referencia a las palabras Índice de Masa Corporal. En inglés lo encontrarás abreviado como BMI (Body Mass Index) y en algunos textos como IQ (Índice de Quetelet).

La operación es muy sencilla. Se halla mediante la siguiente forma: el peso de la persona entre su estatura elevado al cuadrado (kg/m2). La cifra que obtengas te señalará si el peso es adecuado en función de la envergadura, o si por lo contrario está por encima o por debajo de lo indicado.

Debes tener en cuenta que el calcular IMC es únicamente apropiado para adultos. En casos de menores de 18 no puede utilizarse del mismo modo ya que son cuerpos en desarrollo, y cada uno sigue sus propias pautas; su propio ritmo. Por tanto, se suele usar un factor de corrección.

Conclusiones sobre el calcular IMC

Si al calcular IMC es menor de 18,5, la conclusión que se obtendrá es de una delgadez extrema. Si es igual o superior a 25, hablamos de sobrepeso. Si va incluso más allá y supera los 30, el diagnóstico es el de obesidad. Por tanto, lo adecuado es que se halle entre 18,5 y 24,9.

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