Cómo calcular el peso ideal: todas las claves

Es difícil saber cómo calcular el peso ideal. La diversidad del cuerpo humano hace que sea complejo plantearse esta pregunta, y obtener la misma respuesta en todos los casos. Las circunstancias individuales de cada persona lo condicionan. ¿Quieres conocer algunas fórmulas que pueden ayudarte a saberlo?

¿Cómo calcular el peso ideal?: Aprende estas claves

Antes de nada, conviene aclarar que calcular el peso ideal no es otra cosa más que el canon de lo que deberías pesar en función de varios condicionantes, como la edad, la altura o tu sexo. Estar por debajo de las métricas de peso o por encima, es decir, tener infra o sobrepeso, se sale del estándar recomendado médicamente, que es el más adecuado para tu salud. No se trata de una opción tanto estética, sino más bien una medida de salud preventiva a nivel de enfermedades cardiovasculares, fatiga, anemia, diabetes, etc.

El Índice de Masa Corporal es el medidor más utilizado. Enseña cómo calcular el peso ideal mediante una sencilla fórmula. Esta se basa en dividir el peso corporal entre la estatura, multiplicada luego por sí misma. Al hallar la masa corporal podrás evaluar si se encuentra en un nivel inferior o superior al que te corresponde.

Pero, ¿cómo saber si ese nivel es el adecuado para ti o no? Pues para ello debes tener en cuenta algunos factores. Los más importantes son el estilo de vida y el metabolismo. Este tipo de cálculos de peso no son iguales para una persona que lleva una vida sedentaria que para alguien deportista. El metabolismo cambia también de un individuo a otro, y es fundamental para entender la relación que cada cuerpo establece con la quema de calorías.

Si necesitas ayuda para cómo calcular el peso ideal y controlar tu peso, ponte en manos de los nutricionistas más expertos y dales todos los datos que necesiten para poner remedio a tus problemas. Cada caso es particular y requiere de medidas especialmente diseñadas. ¡En Naturhouse podemos ayudarte!

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